É MEU IRMÃO

LIMPE O SEU CORAÇÃO...

Limpe o seu coração dos velhos ressentimentos; aprenda com o passado e avance, agarrando-se aos seus recursos internos de autoestima e humildade.
Com honestidade e empenho, desapegue-se desses sentimentos negativos. Haverá novos horizontes, novo crescimento e uma nova lufada de vida!    

Brahma Kumaris

A AMANTE... (leia até ao fim...)

A ESTRANHA VERDADE: Alguns anos depois que nasci, meu pai conheceu uma estranha, recém-chegada à nossa pequena cidade. Desde o princípio, meu pai ficou fascinado com esta encantadora personagem e, em seguida, a convidou a viver com nossa família. A estranha aceitou e, desde então, tem estado connosco. Enquanto eu crescia, nunca perguntei sobre seu lugar em minha família; na minha mente jovem já tinha um lugar muito especial. Meus pais eram instrutores complementares... minha mãe me ensinou o que era bom e o que era mau e meu pai me ensinou a obedecer. Mas a estranha era nossa narradora. Mantinha-nos enfeitiçados por horas com aventuras, mistérios e comédias. Ela sempre tinha respostas para qualquer coisa que quiséssemos saber de política, história ou ciência. Conhecia tudo do passado, do presente e até podia predizer o futuro! Levou minha família ao primeiro jogo de futebol. Fazia-me rir, e me fazia chorar. A estranha nunca parava de falar, mas o meu pai não se importava. Às vezes, minha mãe se levantava cedo e calada, enquanto o resto de nós ficava escutando o que tinha que dizer, mas só ela ia à cozinha para ter paz e tranquilidade. (Agora me pergunto se ela teria rezado alguma vez para que a estranha fosse embora). Meu pai dirigia nosso lar com certas convicções morais, mas a estranha nunca se sentia obrigada a honrá-las. As blasfémias, os palavrões, por exemplo, não eram permitidos em nossa casa… nem por parte nossa, nem de nossos amigos ou de qualquer um que nos visitasse. Entretanto, nossa visitante de longo prazo usava sem problemas sua linguagem inapropriada que às vezes queimava meus ouvidos e que fazia meu pai se retorcer e minha mãe se ruborizar. Meu pai nunca nos deu permissão para tomar álcool. Mas a estranha nos animou a tentá-lo e a fazê-lo regularmente. Fez com que o cigarro parecesse fresco e inofensivo, e que os charutos e os cachimbos fossem distinguidos. Falava livremente (talvez demasiado) sobre sexo. Seus comentários eram às vezes evidentes, outras sugestivos, e geralmente vergonhosos. Agora sei que meus conceitos sobre relações foram influenciados fortemente durante minha adolescência pela estranha. Repetidas vezes a criticaram, mas ela nunca fez caso aos valores de meus pais, mesmo assim, permaneceu em nosso lar. Passaram-se mais de cinquenta anos desde que a estranha veio para nossa família. Desde então mudou muito; já não é tão fascinante como era no princípio. Não obstante, se hoje você pudesse entrar na guarida de meus pais, ainda a encontraria sentada em seu canto, esperando que alguém quisesse escutar suas conversas ou dedicar seu tempo livre a fazer-lhe companhia... Seu nome? Ah. seu nome… Chamamos de TELEVISÃO!  É isso mesmo; a intrusa se chama TELEVISÃO! Agora ela tem um marido que se chama Computador, um filho que se chama Telemóvel e um neto de nome Tablet. A estranha agora tem uma família. A nossa será que ainda existe?

Sigamos-lhe o exemplo.... VOEMOS ALTO!!!!!!!

VAMOS MUDAR!!!!!!!!!

A FELICIDADE É UMA ESCOLHA

	“A Sufi mystic who had always remained happy was asked…. For seventy years people had watched him, he had never been found sad. One day they asked him, ‘What is the secret of your happiness?’ He said, ‘There is no secret. Every morning when I wake up, I meditate for five minutes and I say to myself, “Listen, now there are two possibilities: you can be miserable, or you can be blissful. Choose.” And I always choose to be blissful.’"

Conhece as verdadeiras propriedades do limão?????

BOM ANO 2017

Para reflectir e.... BOM ANO 2017

Quando 2016 começou, um novo livro da vida era todo seu, foi colocado nas suas mãos, podia fazer dele o que quisesse, era um livro em branco, e nele podia escrever todos os seus momentos.
Agora, hoje, já não o pode fazer, ele já está escrito, já está concluído.
Portanto, neste início de ano, reflicta sobre o livro que escreveu em 2016, leia todas as páginas com cuidado, pois só assim poderá repetir as coisas boas e melhorar outras menos positivas.
Esta vida passa rápido, portanto não critique tanto, preocupe-se menos com o com o corpo e mais com a alma, não reclame tanto, não perca o sono por causa das contas a pagar, não deixe de abraçar e beijar as pessoas que ama.
Não se preocupe tanto em deixar a casa impecável, não guarde as taças de cristal, use os talheres novos, não economize na amizade, use-a para viver, repita as suas roupas predilectas, sinta a sua música e voe com os seus pensamentos...
Faça tudo agora, já ao invés de esperar a hora de dormir? Por que não mudar? Por que não perdoar agora?
Esperamos muito do Ano Novo para iniciarmos nossos projectos.
Esperamos muito... quando tivermos dinheiro, quando formos perfeitos… quando isto e aquilo, se… e…
Reflicta... Não seremos perfeitos, o ser humano não consegue atingir a perfeição, porque simplesmente não foi feito para se completar aqui...
Então, aproveite este ensaio de vida e faça agora! Agradeça o que viveu no ano que passou!
Chegou 2017 e tem outro livro, novo, limpo, branco, todo seu!
Nele irá poder escrever o que desejar. Escreva na primeira página do seu Novo Livro: Obrigado e Perdão e depois use o seu livre arbítrio e coloque-o nas mãos do Ente Supremo em que acredite

Feliz 2017 e Feliz Livro Novo!

FELIZ SEMANA

O PODER DO AMOR

Jimi Hendrix é citado dizendo, "Quando o poder do amor superar o amor pelo poder, o mundo conhecerá paz." Todos sabem o que o poder do amor pode fazer, mas ele realmente pode superar o amor pelo poder e como vamos fazer isso em um tempo quando o equilíbrio entre o amor e o medo no mundo parece estar tão desequilibrado?

“A sociedade não permite o amor porque se uma pessoa está realmente em profundo amor ela não pode ser manipulada. Você não pode mandá-la à guerra; ela dirá: estou tão feliz! Aonde está me mandando? E porque eu deveria ir e matar estranhos que podem estar felizes em seus lares? E nós não temos conflitos, nenhum choque de interesses...

Se a geração mais jovem se mover mais e mais profundamente no amor, as guerras desaparecerão porque você não será capaz de achar um número suficiente de pessoas loucas para irem à guerra. Se você ama, você saboreou alguma coisa da vida;você não gostaria da morte e de matar pessoas. Quando você não ama, não saboreou algo da vida, você ama a morte.

O medo mata, quer matar. O medo é destrutivo, o amor é uma energia criativa.”

Osho, Talking Tao, Talk #2

          DERRAME - NOVO SINAL - É bom saber

Assim como o enfarto, o derrame precisa ser socorrido com urgência.

Porém, diferente do enfarto, o derrame dá sinais que a maioria das pessoas não conhece

e, por causa disso, em muitos casos mata ou deixa sequelas graves; consequências que num socorro imediato, poderiam ser evitadas.

Sinais dados pelo processo de AVC  já são divulgados.

Os Derrames Cerebrais - Agora existe um 4º indicador : A língua 

Derrame: memorize as três primeiras letras...S.T.R.
Só leva um instante ler isto...
Disse um neurologista que se levarem uma vítima de derrame dentro das primeiras três horas, ele pode reverter os efeitos do derrame -totalmente.
Ele disse que o segredo é reconhecer o derrame, diagnosticá-lo e receber o tratamento médico correspondente, dentro das três horas seguintes, o que é difícil.

RECONHECENDO UM DERRAME
Muitas vezes, os sintomas de um derrame são difíceis de identificar. Infelizmente, nossa falta de atenção,torna-se desastrosa.
A vítima do derrame pode sofrer severa consequência cerebral quando as pessoas que o presenciaram falham em reconhecer os sintomas de um derrame.
Agora, os médicos dizem que uma testemunha qualquer pode reconhecer um derrame fazendo à vítima estas três simples preguntas: 

S* (Smile) Peça-lhe que SORRIA. 

T* (Talk) Peça-lhe que FALE ou APENAS DIGA UMA FRASE SIMPLES. (com coerência)

            ex : Hoje o dia está ensolarado 

R* (Rise your arms) Peça-lhe que levante AMBOS OS BRAÇOS. 

Se ele ou ela têm algum problema em realizar QUALQUER destas tarefas, chame a emergência imediatamente e descreva-lhe os sintomas,ou vão rápido à clínica ou hospital.

Novo Sinal de derrame - Ponha a língua fora. 

NOTA: Outro sinal de derrame é este:
Peça à pessoa que ponha a língua para fora..
Se a língua estiver torcida e sair por um lado ou por outro, é também sinal de derrame.

Um cardiologista disse que qualquer pessoa que reenvie este e-mail a pelo menos 10 pessoas; pode apostar que salvará pelo menos uma vida ... 

SALSA PARA LIMPAR RINS E BAIXAR PRESSÃO

Os rins são órgãos extremamente essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo.

Eles são um dos principais responsáveis pelo metabolismo do nosso corpo.

A alimentação de hoje em dia é má, usando-se demasiado sal (cloreto de sódio), açúcar e alimentos industrializados, levando os rins a um desgaste extra. Sendo assim é essencial cuidar bem dos nossos rins e para isso há uma receita excelente para os desintoxicar.  O segredo da eficácia desta receita é a salsa.

Ao longo da história, esta planta tem sido utilizada para facilitar e manter um ciclo menstrual regular.

Alguns fitoterapeutas, recomendam a salsa como um remédio para o retorno do útero à sua posição original depois do parto.

Ela é utilizada no tratamento de todos os problemas associados aos rins.

O chá de salsa impede a absorção de sal no tecido e, por isso, é um grande protector dos rins e do fígado, deixando-os praticamente limpos.

Este chá deve ser bebido em caso de uma infecção da bexiga e de pedras nos rins.

Ele é utilizado na prevenção e tratamento de cancro do cólon em homens e mulheres, bem como de tumor cervical em mulheres.

Salsa é rica em ácido fólico, que é essencial para a saúde cardiovascular.

É também muito rica em vitaminas A, C, E e minerais, e seu uso regular ajuda a reduzir o mau colesterol.

Se sofre de pressão alta, também deve usar este chá milagroso para a redução da sua hipertensão.

Chá de salsa também pode ser utilizado para acalmar os intestinos, melhorar a digestão e eliminar gases.

Salsa é rica em ferro, portanto, o seu uso é recomendado em casos de anemia.

Outra virtude desta planta é o combate ao mau hálito.

Basta apenas para mastigar várias folhas de salsa e o mau hálito será neutralizado.

Isso se aplica especialmente nas ocasiões em que come alho e cebola e quer eliminar o cheiro.

Salsa cresce facilmente e em toda parte.

Por isso, seria bom se cultivasse esta planta em casa.

• Como fazer o chá de salsa.
• Ferva um litro de água.
• No fim do cozimento, adicione duas colheres (sopa) de salsa fresca ou seca.
• Feche a panela e espere 10 minutos.
• Depois, adicione algumas gotas de limão.

Beba duas chávenas por dia.

Em caso de infecção urinária, pedras nos rins e problemas no útero e ovários, deve beber três vezes por dia.

O chá de salsa causa aumento da micção.

Por isso não é recomendado antes de dormir, já que pode prejudicar o sono.

As mulheres grávidas não devem beber este chá devido a possíveis alterações hormonais.

O chá de salsa também pode ser usado para acalmar os nervos e reduzir a ansiedade.

(tirado do site Cura Natural)  

           

Auto-controlo não é reprimir emoções ou tolerar a pressão das circunstâncias. 
Auto-controlo é ser o criador dos seus próprios pensamentos e sentimentos, ser criativo e encontrar novas respostas. Isto o ajudará a permanecer calmo e sereno.  

Brahma Kumaris


   

O amor e a meditação

Bom dia !

A sabedoria do samurai

Conta-se que, perto de Tóquio, capital da Japão, vivia um grande samurai.

Já muito idoso, ele agora se dedicava a ensinar o zen aos jovens. Apesar de sua idade, corria a lenda de que ainda era capaz de derrotar qualquer adversário.

Certa tarde, apareceu por ali um jovem guerreiro, conhecido por sua total falta de escrúpulos. Era famoso por usar a técnica da provocação.

Utilizando-se de suas habilidades para provocar, esperava que seu adversário fizesse o primeiro movimento e, dotado de inteligência e agilidade, contra-atacava com velocidade fulminante.

O jovem e impaciente guerreiro jamais havia perdido uma luta.

Assim que soube da reputação do velho samurai, propôs-se a não sair dali sem antes derrotá-lo e aumentar sua fama.

Todos os discípulos do samurai se manifestaram contra a ideia, mas o velho aceitou o desafio.

Foram todos para a praça da pequena cidade e diante dos olhares espantados, o jovem guerreiro começou a insultar o velho mestre.

Chutou algumas pedras em sua direcção, cuspiu em seu rosto, gritou todos os insultos conhecidos, ofendendo inclusive seus ancestrais.

Durante horas fez tudo para provocá-lo, mas o velho permaneceu sereno e impassível.

No final da tarde, sentindo-se exausto e humilhado, o impetuoso guerreiro retirou-se.

Desapontados pelo fato de o mestre ter aceitado calado tantos insultos e provocações, os alunos perguntaram:

Como o senhor pôde suportar tanta indignidade?

Por que não usou sua espada, mesmo sabendo que podia perder a luta, ao invés de mostrar-se covarde diante de todos nós?

O sábio ancião olhou calmamente para os alunos e, fixando o olhar num deles lhe perguntou:

Se alguém chega até você com um presente e lhe oferece mas você não o aceita, com quem fica o presente?

Com quem tentou entregá-lo, respondeu o discípulo.

Pois bem, o mesmo vale para qualquer outro tipo de provocação e também para a inveja, a raiva, e os insultos, disse o mestre.

Quando não são aceites, continuam pertencendo a quem os carregava consigo.

Por essa razão, a sua paz interior depende exclusivamente de você. As pessoas não podem lhe tirar a calma, se você não o permitir.

* * *

Sempre que alguém tentar tirar você do sério, lembre-se da sábia lição do velho samurai.

Lembre-se, ainda, que seus actos lhe pertencem. Só você é responsável pelo que pensa, sente ou faz.

Só você, e mais ninguém, pode permitir que alguém lhe roube a paz ou perturbe a sua tranquilidade.

Foi por essa razão que Jesus afirmou que só lobos caem em armadilhas para lobos.

Assim, aceitar provocações ou deixar que fiquem com quem nos oferece, é uma decisão que cabe exclusivamente a cada um de nós.

Pensemos nisso!

BEBA ÁGUA ANTES DE DEITAR TAMBÉM...

É IMPORTANTE QUE LEIAM!!!

Ir ao quarto de banho de noite:- pensei que isso era ruim e muito chato, mas pode ser útil....

* Essas recomendações não são exactamente de AVÓ ... MAS DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE.

* Água e noite ... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, tem o incómodo de se levantar durante a noite para ir à casa de banho.

Quando preguntei ao meu cardiologista porque é que as pessoas precisam de fazer chichi de noite, a resposta foi :

* A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando se está de pé. ( As pernas incham ) . Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas , etc .) está ao mesmo nível dos rins e é quando os rins removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós
precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo.

Muito importante, de acordo com Cardiologistas, o momento certo para beber água (Beber água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo):

* Dois copos de água quando se levanta - ajuda a activar os órgãos internos.

* Um copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.

* Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.

* Um copo de água antes de dormir, evita ataques cardíacos e derrames.

O que é que acha ?

Agora, vamos todos beber água...

Para problema frequente entre os jovens:

* Água, antes de dormir, também ajuda a evitar a cãibra nocturna nas pernas (coxas e barrigas das pernas) =os músculos das pernas estão à procura de hidratação, quando acontecem essas cólicas.

AJUDAR A PRESERVAR OS SEUS DENTES

* Deve escovar bem os dentes, três vezes ao dia. Cuidado acentuado antes de dormir

* Use fio dental pois complementa o trabalho da escova

* Nunca emprestar nem utilizar escovas dos outros

* Deve trocar a sua escova no máximo de 3 em 3 meses

* Coma maçãs

* Coma queijo, amendoins e pastilhas sem açúcar para activar a saliva

* Coma queijo em vez de chocolate

* Beba muita água para evitar que a boca seque e ajude a criação de cáries

* Se sangrar dos dentes, consulte o dentista, provavelmente estará com uma infecção

* Alimentação saudável é muito importante também


Seja saudável! Seja feliz!

AGRADEÇA, AGRADEÇA COMO DEVE SER.....

15 Hábitos Que Danificam Nossos Rins

Você sabia que é possível viver uma vida bastante normal, com apenas 20% da sua função renal? É por isso que um declínio gradual e danos aos rins muitas vezes podem passar despercebidos por um longo período. Às vezes, até mesmo hábitos comuns podem causar danos aos rins e quando os problemas são finalmente descobertos, pode ser tarde demais.

Os rins são órgãos incríveis. Eles produzem hormônios, filtram o sangue, absorvem minerais, produzem a urina e mantêm um equilíbrio saudável entre acidez e alcalinidade.

Cuidar dos seus rins é cuidar da sua saúde e bem-estar. Aqui está uma lista de hábitos que você deve evitar:

1. Beber Refrigerantes                                                         Um estudo conduzido em funcionários que trabalham na Universidade de Osaka, no Japão, descobriu que beber dois ou mais refrigerantes por dia (tanto normais como "zero") pode estar ligado a um maior risco de doença renal. O estudo incluiu 12.000 pessoas, e descobriu-se que aquelas que bebem maiores quantidades de refrigerante possuem proteína na urina, o que é um dos primeiros sinais de danos nos rins. No entanto, a detecção prematura pode reverter a doença com o tratamento adequado.

2. Fumar

Não é surpresa que o fumo tem sido associado a aterosclerose (o estreitamento e endurecimento dos vasos sanguíneos), o que influencia o fornecimento de sangue a todos os órgãos do corpo, incluindo os rins. De acordo com um estudo publicado no "Clinical Pharmacology and Therapeutics", apenas 2 cigarros por dia são suficientes para dobrar o número de células endoteliais (células que revestem as paredes dos vasos sanguíneos) presentes em sua corrente sanguínea. Este é um sinal de dano arterial.

Além disso, o Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia faz referência a diferentes estudos realizados na última década que ligam o tabagismo à diminuição da função renal.

3. Deficiência de Vitamina B6 

A função saudável dos nossos rins também depende de uma dieta saudável, especialmente uma que contém certos nutrientes. De acordo com um estudo realizado na Universidade de Maryland, uma deficiência de vitamina B6 aumenta o risco de formação de pedras nos rins. Para ter rins saudáveis, é preciso ingerir pelo menos 1,3 miligramas de vitamina B6 em sua comida todos os dias. As melhores fontes dessa vitamina são peixes, fígado bovino, batatas, vegetais amiláceos, grão de bico e frutas não cítricas.

4. Falta de Exercício

Outra boa maneira de proteger os seu rins é fazer algum exercício. Um estudo abrangente publicado em 2013 no Jornal da Sociedade Americana de Nefrologia descobriu que mulheres na pós-menopausa que se exercitam possuem 31% menos risco de desenvolver pedras nos rins.

5. Deficiência de Magnésio

O magnésio ajuda o nosso corpo a absorver e

assimilar o cálcio. Se nós não temos uma quantidade suficiente de magnésio, possuímos uma sobrecarga de cálcio e, mais uma vez, temos pedras nos rins. Para evitar que isso aconteça, adicione vegetais em folhas, sementes, e castanhas ou nozes à sua dieta. Outra boa fonte de magnésio é o abacate.

6. Sono de Baixa Qualidade

Eu adoro uma boa noite de sono - e meus rins também! De acordo com a publicação Science Daily, a perturbação crônica em nosso sono pode causar doenças renais. Segundo o Dr. Michael Sole, cardiologista e professor de Medicina e Fisiologia da Universidade de Toronto, tecidos renais se renovam durante a noite enquanto estamos dormindo e, por isso, quando não conseguimos dormir sem interrupções constantes, os rins sofrem danos diretos.

7. Não Beber Água

Uma das coisas mais importantes para o nosso rins é a hidratação. Se nós não temos água suficiente em nosso sistema, começamos a acumular toxinas em nosso sangue, porque não há líquido suficiente para levá-las através dos rins. A National Kidney Foundation recomenda beber pelo menos 10-12 copos de água todos os dias. Uma maneira fácil de verificar se você está bebendo o suficiente é através da cor da sua urina. Se ela é escura, você precisa de mais água.

8. Não Esvaziar a Bexiga Com Frequência

Quando você sente vontade de urinar - vá! Obviamente, não estamos sempre em um lugar onde podemos ir ao banheiro imediatamente, mas se você continua "segurando" por muito tempo, isso irá aumentar a pressão da urina em seus rins, o que pode levar à insuficiência renal ou incontinência.

9. Consumo Excessivo de Sal

O sódio é um nutriente importante, mas é também um desastre quando ingerido em quantidades excessivas. O excesso de sal irá aumentar a sua pressão arterial e colocar um monte de pressão sobre os seus rins. Recomendamos limitar-se a não mais do que 5,8 gramas de sal por dia. Portanto, largue o saleiro!

10. Consumir Muita Cafeína

Nós geralmente bebemos mais cafeína do pensamos. Cafés, chás, refrigerantes... Antes que você perceba, seu corpo está cheio de cafeína todos os dias, o que faz com que a sua pressão arterial suba e os seus rins sofram danos.

11. Abusar de Analgésicos

Muitos de nós temos uma rotina diária de tomar medicamentos. Quando sentimos dor, nossa primeira reação é geralmente tomar um remédio. Eles ajudam, mas você deve pensar duas vezes antes de tomá-los. Todos os medicamentos têm efeitos colaterais, e muitos deles causam lesões renais ou hepáticas. Uma boa opção, são analgésicos naturais.

Dito isto, alguns medicamentos devem sim ser consumidos, o que nos leva ao próximo ponto...

12. Não Tomar os Medicamentos Que Precisa

Se você sofre de hipertensão arterial e/ou diabetes do tipo 2, duas condições muito comuns hoje em dia, você provavelmente irá também sofrer danos nos rins. Não deixe de tratar essas condições e tome seus remédios diários para reduzir a pressão arterial e controlar seus níveis de insulina. Sem eles, é quase garantido que você vai sofrer danos nos rins.

13. Consumir Muita Proteína

De acordo com um estudo realizado na Universidade de Harvard, uma overdose de proteína na nossa dieta pode causar danos aos rins. Quando nós digerimos a proteína, nosso corpo produz um subproduto - a amônia, uma toxina que os seus rins precisam neutralizar. Isso significa que quanto mais proteína nós consumimos, mais duro nossos rins trabalham, o que, em certo momento, pode levar à insuficiência renal. Cuidado com essas dietas da moda baseadas no alto consumo de proteínas.

14. Não Tratar Infecções Comuns

Todos nós ficamos com preguiça de vez em quando, e ignoramos um simples resfriado ou uma gripe. Entretanto, isso pode levar o nosso corpo à beira da exaustão. Estudos têm mostrado que as pessoas que não descansam ou tratam suas infecções muitas vezes acabam com doença renal.

15. Consumo Excessivo de Álcool

Isso todo mundo sabe - as toxinas do álcool danificam o fígado. Os seus rins "odeiam" lidar com elas. De acordo com a Kidney Health Australia e o Fundo Renal Americano, uma boa maneira de evitar a insuficiência renal é beber álcool em moderação.

Fonte

Fonte: Fernando B.